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    ロカボ・ランチ & 焼肉

    • 2015.07.27 Monday
    • 22:11
     コンビニ調達のランチ
    ローソンのブランパンを食べよう♪
    ダイエットに必要なのはロカボ、低糖質食らしい

    それだけでは必要な栄養が補い得ないので
    良質タンパク質はたっぷりとりたい

    付け焼刃のにわか知識で買ったサラダには
    サラダチキンが入っている
    あ、このチキン、おいしい
    なんだろいい味がしている
    ハーブ鶏かな


    それだけだはさみしいので
    チーズとハムのロールを+
    やわらかいゴーダチーズ入りで
    味気なくはない
    これ重要かもね


    1個でこんなに糖質あるってことか
    1食40gに抑えようと思っているが
    このロールを食べるとあとがきついね


    今とっても売れているブランパン


    さすがに糖質が2.3gと少ない


    ロールx1、ブランパンx1
    サラダチキンと豆のサラダ


    ロカボな私を知ってから知らずか
    部の重鎮殿が外出の帰り
    女子だけに差し入れを買ってきてくれた

    サザエの十勝おはぎ
    包を持った途端
    隙間から炊いたあずきのいい匂いがした
    これ、すごいわ〜


    きな粉、小豆、黒胡麻から好きなのをとってもらった
    あんがいきな粉が人気でビックリ
    私は断然黒ごまだね
    中の小豆とあいまって絶妙だ


    きょうもBrunoが登場(✿❛◡❛ )


    帰りに三越の精肉売り場へ

    タンパク質は食べないといけないらしい
    頑張ってお肉食べよう♪

    しかししかし
    三越に私の
    買えるものが一つもなかった

    三越もほとんど行かない上
    生鮮食品売り場なんて怖くて行けないよん(๑˃̵ᴗ˂̵)
    場違い感ありあり(๑> <))

    赤身肉が欲しかったのだが
    想像していたようなものがなく
    霜降りやサーロイン
    あとは高級焼肉用ばかり

    なので近所のスーパーで控えめに(๑´`๑)♡


    もやし、キャベツ炒め


    味付けはLOHACOで買ったカレーパウダー
    このパウダーがよく読むブロガーさんの絶賛品
    カレーだけではなくいろいろ使えるようだ


    ひまわりの種をチラシ
    海苔をたくさん散らせた


    焼肉完成(*,,ºัωºั,,)♡
    レタス、明太子スパサラダ、明太子をそえた


    明太子は宮崎空港で買ったこちら
    味付けがいつものより断然いいのは何故〜


    Brunoの電熱線はこんな感じ
    四角にグルっと回っている
    たこ焼きを焼くときは
    ひっくり返す時場所を変えるほうがいいとのことだ


    しばらくはBruno生活
    (✿❛◡❛ )

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