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    ハーブチキン入りお弁当

    • 1970.01.01 Thursday
    • 22:48
    お弁当
    もち麦入りご飯、明太子、スパサラダ、カニカマ
    ハーブチキン、たまご焼き、ウィンナーと野菜炒め、プチトマト


    スーパーで買ったハーブチキン
    高タンパクなチキンをサラダで食べよう


    ミョウガを漬ける


    野菜室に置いておいたが
    まったく変質しなかった
    かき混ぜなくていい糠床
    発酵ぬかどこ


    1昼夜でこんな感じ
    もう少しおいてもいいかな


    1玉≒170円のキャベツとニンジンを準備して


    出雲あじわい牛のしゃぶしゃぶ用


    昨日の残りも加えて
    BRUNOで野菜炒めのあと
    肉を焼いて焼きしゃぶ(๑´▿`๑)


    亜麻仁油と特製ドレッシングで
    さっぱり食べよう


    お肉をがっつり食べると
    いつもよりお菓子を食べないで済む

    タンパク質を取って
    ロカボなものを食べる
    カロリー至上主義のダイエットから
    少し方向転換

    おいしく食べて正しいダイエットを
    心がけたい
    無理をして身体を壊したり
    疲れてしまってはだめだ
    (*,,ºัωºั,,)♡

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    • 2017.07.05 Wednesday
    • 22:48
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